бессонница

терапевтический аудио курс

рабочая
тетрадь

8 аудио упражнений

1 месяц

бесплатное упражнение

купить аудио курс

рабочая
тетрадь

8 аудио упражнений

1 месяц

ПОчему

вам бывает так

сложно уснуть

Ваша психика воспринимает сон
и расслабление, как небезопасное состояние. Вы привыкли не жалеть себя, брать на себя много ответственности, всё контролировать, поэтому вам тяжело расслабиться.

Ведь сон — это радикальное доверие миру.

Бессонница никогда не бывает причиной, это всегда - следствие.
Следствие множества стрессоров, которые присутствуют в вашей жизни.

Большая ответственность на работе, тревога за близких или решение, которое так сложно принять...

Представьте,
насколько сильно вы устали, что у вас даже не получается заснуть.
Как много энергии уходит на то, чтобы держать себя в тонусе, притворяться,
что всё “окей”...

больше нет сил

undefined

купить аудио курс

Не так важно, что стало причиной вашей бессонницы.
Важно лишь то, что эти

негативные эмоции
не дают вашему телу спать.

undefined

Чтобы появилась бессонница, эмоциональное напряжение должно копиться годами.

РАБОТАТЬ

НАЧНИТЕ

С ТЕЛОМ,

ведь это оно разучилось спать.

Когда уровень эмоционального напряжения такой большой, что начинается бессонница, сложно решиться работать с этими негативными эмоциями. Даже если вы понимаете, что проблема - там.
Позвольте себе оставить эту сложную работу на потом.

напряжение

время

бессонница

вы

попробовать бесплатно

больше нет сил

undefined

ВАМ ТОЧНО ПОМОЖЕТ КУРС «БЕССОННИЦА», ЕСЛИ:

Тяжело засыпаете. Чтобы уснуть, вам нужно много времени.

Может быть, вы легко засыпаете, но просыпаетесь ночью и затем подолгу не можете уснуть. Утром вам тяжело проснуться.

Сон прерывистый или практически отсутствует.
Иногда вам кажется, что вы не спите, а находитесь в полудреме.

Появились побочные эффекты от бессонницы, которые ухудшают качество жизни.

Снижается концентрация внимания, появляется раздражительность, может болеть голова.

Кофе или чай помогают лишь временно, через 20-30 минут возвращается вялость, сонливость.

Возникает склонность к перееданию (организм пытается компенсировать отсутствие отдыха калорийной едой).

Начинаете воспринимать бессонницу как часть вашей жизни, периодически принимаете снотворное, теряете веру в то, что сон может быть глубоким и спокойным.

Появились специальные ритуалы, связанные со сном. Например, засыпать только под телевизор, или обязательный прием пищи прямо перед сном или ночью.

На протяжении дня сохраняется ощущение усталости, снижается работоспособность, приходится буквально заставлять себя работать и заниматься домашними делами.

йогу

ПЕЛЕНАНИЯ

МАССАЖИ

Вы уже перепробовали всевозможные средства
от бессонницы

Методика EASES.ME
– это гипнотерапия
в аудиоформате.

медитации

иглоукалывание

таблетки

рефлексотерапию

Гипнотерапевтический курс «Бессонница» поможет решить проблему на глубоком бессознательном уровне.

выбрать тариф

что вам понадобится:

наушники

интернет

желание изменений

никаких
особенных усилий

От вас не потребуется никаких особенных усилий, чтобы всё получилось.

Специальные гипнотические техники всё сделают за вас.

*подробная инструкция
уже ждет в личном кабинете
и будет доступна после покупки

undefined

Когда мы говорим «гипноз», в этом нет ничего от эзотерики. Только наука.
В упражнениях мы будем учить ваше тело расслабляться, самостоятельно убирать зажимы, заново учиться спать.

не медитации

только наука

не эзотерика

попробовать бесплатно

Структура курса *

Создаем набор соматических якорей для закрепления результата.

Убираем остатки напряжения, зажимы и телесные блоки.

Находим телесный ритм расслабления для ровного погружения в сон, чтобы ваша психика перестала воспринимать сон, как небезопасное состояние.

* Мы сознательно не стали описывать, что вас ждёт в каждом упражнении.
Нам важно, чтобы последовательность упражнений соблюдалась вами, только так мы можем гарантировать 100-процентный результат. А еще мы хотели сохранить магию, интерес к этому курсу, чтобы каждое следующее упражнение было для вас открытием каких-то новых граней вашей личности.

Формируем нейронные связи для новой модели здорового сна.

Снимаем напряжение
и тревогу перед бессонницей на соматическом уровне.

Начинаем расслаблять тело и сознание.

что для вас будет проще?

Для 99% людей, страдающих бессонницей, напрячься проще,
чем расслабиться!
Мы знаем об этом,
и поэтому учли особенности вашего состояния.

Кажется сложным? Но на самом деле это умеет каждый!
Давайте попробуем прямо сейчас сделать маленький

Напрягитесь! Получается?

Этот курс не будет насильно менять ваш стиль жизни.
Eases.me понимает, что в вашей жизни есть свои задачи и ответственность, вы не можете всё бросить. Поэтому курс «Бессонница» помогает найти баланс, сделать вашу жизнь легче и вернуть здоровый сон.

Сейчас мы попросим вас расслабиться...

А сейчас мы попросим вас напрячься, допустим, сжать руку в кулак.

Полностью расслабьтесь! Получается?

против насилия

мы за баланс

тест

больше нет сил

undefined

Курс состоит из 8 упражнений.

Курс выстроен так, что вы будете двигаться постепенно, от простых соматических
упражнений к более глубоким, рефлексивным упражнениям.

Каждое упражнение длится от 20 до 40 минут.
Поскольку это гипнотические упражнения, важно, чтобы вы нашли комфортное место и выделили достаточно времени.

Методики курса «Бессонница» помогают бережно и плавно снять напряжение, расслабить нервную систему, восстановить силы и надолго вернуться к здоровому сну.

КАК ПРОХОДИТ КУРС:

Еще мы предложим вам тетрадь для самостоятельной работы.
Ее можно распечатать или пользоваться ею в электронном виде.
Тетрадь создана на основе нашего опыта работы с клиентами, индивидуальных реакций и темпа изменений.

Кстати, о темпе: не рекомендуем слушать слишком быстро.
Между сессиями должно проходить 3 - 4 дня, чтобы психика могла адаптироваться к изменениям. Подробнее об этом вы узнаете в инструкции к нашему курсу.

Весь курс рассчитан на 1 месяц.
Не нужно форсировать и проходить курс быстрее.
Лучше повторить предыдущее упражнение, чем торопиться пройти следующее.
Важно, чтобы ваше тело и психика могли адаптироваться к изменениям.

1

2

3

4

5

6

7

undefined

Наш курс даёт почувствовать результат уже после выполнения первых упражнений, засыпать станет легче, вы начнете отдыхать во сне.

результат после курса:

Вы будете засыпать легко, спать глубоким и спокойным сном,
у вас появится здоровый режим сна.

Станете видеть яркие сны, которые помогут вам справиться с частью переживаний реальной жизни, потому что именно с помощью снов психика перерабатывает часть негативного опыта.

Ваш организм будет восстанавливаться, иммунитет значительно повысится.

Просыпаться будете легко, без чувства усталости, утром ощутите прилив сил.

У вас сохранится бодрость на протяжении дня, вам легче будет справляться с повседневными задачами, легче чувствовать себя уверенно.

Уйдут блоки, зажимы и другие дисбалансы, связанные с нарушением сна.

Ваша жизнь изменится, вы начнете спать и получать больше удовольствия от жизни.

ЧТО ГОВОРЯТ О НАС: