Тревога – это одна из наших эмоций. Первоначально она несет в себе исключительно защитную функцию. В ситуации стресса именно тревога помогает организму мобилизовать ресурсы вокруг решения. Это позволяет усилить концентрацию внимания, скорость реакций и быстроту мышления. Такое состояние даёт возможность быстро решить проблему. Однако,не все проблемы можно решить быстро, какие-то из них могут вовсе не зависеть от наших решений.
Если трудная ситуация не решается долгое время, тревога накапливается, организм перманентно прибывает в состоянии стресса, истощается, сил становится всё меньше. Тогда уже сами последствия стресса начинают вызывать тревогу, и тревога становится хронической.
Если трудная ситуация не решается долгое время, тревога накапливается, организм перманентно прибывает в состоянии стресса, истощается, сил становится всё меньше. Тогда уже сами последствия стресса начинают вызывать тревогу, и тревога становится хронической.
- тревожные состояния
- страх за себя и своих близких
- страх перед будущим
Снять симптомы стресса, помочь организму замедлиться, вернуть здоровый ритм.
ПЕРВОЕ:
Освоить техники заземления, проработать глубинные страхи, научиться заботиться о себе.
Вернуть контроль, почувствовать внутреннюю опору и уверенность
в себе.
ВТОРОЕ:
ТРЕТЬЕ:
что хочет
сказать
тревога?
сказать
тревога?
КОМУ ПОДОЙДЕТ
КУРС
КУРС
ТРЕВОГА
чтобы вернуть
доверие к жизни
доверие к жизни
как МЫ ПОМОГАЕМ
справиться
с тревогой
справиться
с тревогой
В таком случае необходимо замедлиться, чтобы организм смог минимизировать последствия стресса и восстановиться.
К сожалению, современный темп жизни, скорость потока информации формирует среду для возникновения тревоги. На сегодняшний день практически каждому человеку знакомо состояние близкое к панической атаке. Мы вынуждены принимать решения быстро, часто оказываемся
в ситуации неопределенности, ориентируемся на навязанные представления об успехе и продуктивности. В такой среде любое негативное событие служит спусковым крючком для формирования хронических тревожных состояний.
Выход из тревоги – это состояние замедления, когда нужно будто бы остановить время, замедлить внутренний темп, снова начать дышать.
К сожалению, современный темп жизни, скорость потока информации формирует среду для возникновения тревоги. На сегодняшний день практически каждому человеку знакомо состояние близкое к панической атаке. Мы вынуждены принимать решения быстро, часто оказываемся
в ситуации неопределенности, ориентируемся на навязанные представления об успехе и продуктивности. В такой среде любое негативное событие служит спусковым крючком для формирования хронических тревожных состояний.
Выход из тревоги – это состояние замедления, когда нужно будто бы остановить время, замедлить внутренний темп, снова начать дышать.
Тогда уже сами последствия стресса начинают вызывать тревогу, и тревога становится хронической. В таком случае необходимо замедлиться, чтобы организм
смог минимизировать последствия стресса и восстановиться.
К сожалению, современный темп жизни,
скорость потока информации формирует
среду для возникновения тревоги.
На сегодняшний день практически каждому человеку знакомо состояние близкое к панической атаке.
Мы вынуждены принимать решения
быстро, часто оказываемся в ситуации
неопределенности, ориентируемся
на навязанные представления об успехе
и продуктивности.
В такой среде любое негативное событие служит спусковым крючком для формирования хронических тревожных состояний.
Выход из тревоги – это состояние
замедления, когда нужно будто бы остановить время, замедлить внутренний темп, снова начать дышать.
смог минимизировать последствия стресса и восстановиться.
К сожалению, современный темп жизни,
скорость потока информации формирует
среду для возникновения тревоги.
На сегодняшний день практически каждому человеку знакомо состояние близкое к панической атаке.
Мы вынуждены принимать решения
быстро, часто оказываемся в ситуации
неопределенности, ориентируемся
на навязанные представления об успехе
и продуктивности.
В такой среде любое негативное событие служит спусковым крючком для формирования хронических тревожных состояний.
Выход из тревоги – это состояние
замедления, когда нужно будто бы остановить время, замедлить внутренний темп, снова начать дышать.
Тревога – это одна из наших
эмоций. Первоначально она
несет в себе исключительно защитную функцию.
В ситуации стресса именно
тревога помогает организму
мобилизовать ресурсы вокруг
решения. Это позволяет
усилить концентрацию
внимания, скорость реакций
и быстроту мышления. Такое
состояние даёт возможность
быстро решить проблему.
Однако,не все проблемы
можно решить быстро,
какие-то из них могут вовсе
не зависеть от наших решений.
Если трудная ситуация
не решается долгое время,
тревога накапливается,
организм перманентно
прибывает в состоянии
стресса, истощается, сил
становится всё меньше.
1 месяц
- сложности с принятием решений
- физиологические симптомы стресса
- панические атаки
ТРЕВОГА
ЕСЛИ ВЫ УВЕРЕНЫ
В СВОЕЙ ЖИЗНИ
В СВОЕЙ ЖИЗНИ
если нет
Часто беспокоитесь за себя
или за близких. Кажется,
что может случиться что-то плохое.
Чувствуете иррациональныйстрах
за своё будущее.
Испытываете трудности
с принятием решений, все новое вызывает у вас нежелание или страх.
Сложно браться за большие задачи. Часто чувствуете тревогу, сомневаетесь
в своих силах.
Вам сложно контролировать свои эмоции. Чувствуете себя истощенно, теряете продуктивность, вам может казаться, что вы страдаете прокрастинацией.
Часто не можете уснуть,
из-за тревожных мыслей. Заедаете стресс или теряете аппетит. Иногда чувствуете учащенное сердцебиение, ощущение нехватки кислорода или кома в горле.
или за близких. Кажется,
что может случиться что-то плохое.
Чувствуете иррациональныйстрах
за своё будущее.
Испытываете трудности
с принятием решений, все новое вызывает у вас нежелание или страх.
Сложно браться за большие задачи. Часто чувствуете тревогу, сомневаетесь
в своих силах.
Вам сложно контролировать свои эмоции. Чувствуете себя истощенно, теряете продуктивность, вам может казаться, что вы страдаете прокрастинацией.
Часто не можете уснуть,
из-за тревожных мыслей. Заедаете стресс или теряете аппетит. Иногда чувствуете учащенное сердцебиение, ощущение нехватки кислорода или кома в горле.
ТРЕВОГА
Принимаете взвешенные решения, ситуация выбора не пугает вас. Воспринимаете мир как набор возможностей, а не опасностей.
Можете планировать будущее. Большую часть времени чувствуете себя уверенно и спокойно, умеете управлять своей тревогой.
Чувствуете готовность к действию, энергичность. Готовы брать ответственность. Легко включаетесь в работу и общение.
- Включает гипнотерапевтические аудио упражнения, рефлексивные задания с элементами когнитивно-поведенческой психотерапии.
- Предоставляет инструменты для восстановления организма и управления своим состоянием.
- Дает почувствовать результат уже после выполнения первых упражнений.
- Помогает вернуть ощущение контроля, уверенности в себе и своих силах.
- Прорабатывает глубинные бессознательные страхи, связанные с чувством тревоги.
- Четко выстроенные психотерапевтические методы помогут вам вернуться к здоровой и счастливой жизни.
Этот онлайн-курс - это одновременно и приглашение,
и возможность для вас инвестировать в себя.
и возможность для вас инвестировать в себя.
Этот курс упражнений
Методики курса
ТРЕВОГА направлены
на регуляцию
соматических
процессов, поиск
внутреннего
ритма, работу
с бессознательными
страхами
и формирование
доверия к себе,
а также чувства
внутренней
уверенности.
ТРЕВОГА направлены
на регуляцию
соматических
процессов, поиск
внутреннего
ритма, работу
с бессознательными
страхами
и формирование
доверия к себе,
а также чувства
внутренней
уверенности.
Методики курса ТРЕВОГА направлены
на регуляцию соматических процессов, поиск внутреннего
ритма, работу
с бессознательными страхами
и формирование доверия к себе,
а также чувства
внутренней уверенности.
на регуляцию соматических процессов, поиск внутреннего
ритма, работу
с бессознательными страхами
и формирование доверия к себе,
а также чувства
внутренней уверенности.
ТАРИФЫ
Доступ к курсу на 3 месяца
нужен
совет
совет
Р
7900
9 аудиоупражнений
рабочая тетрадь
общий чат с психологом
Доступ к курсу на 3 месяца
нужна
поддержка
поддержка
Р
22900
9 аудиоупражнений
рабочая тетрадь
общий чат с психологом
5 видео-встреч личного сопровождения
что говорят о нас
что говорят о нас