Мы привыкли воспринимать травму как нечто плохое. Во многом это действительно так. Травма оттягивает внутренние ресурсы, провоцирует на негативные эмоции, формирует ложные убеждения. Тогда это приносит много боли, желание справиться с травмой превращается в борьбу.
Почему борьба с травмой ни к чему не приводит?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить условия, при которых появляется травма. Возникновение травмы – это момент адаптации к тяжелым для психики обстоятельствам. Травма делает жизнь предсказуемой, учит справляться с болью.
Как это работает, можно понять на примере детства в неблагополучной семье. Ребенок, который растет в семье алкоголиков, привыкает к постоянному давлению, становится свидетелем ужасных сцен, рано взрослеет. Такой малыш видит мало любви, хорошее отношение нужно заслуживать непосильным трудом, родителей все время нужно спасать. Справиться с такой жизнью не просто.
Чтобы выжить в травмированной семье, психика формирует кривые стратегии, где искажаются представление о любви, о доверии, о своем месте в этом мире. Постепенно формируется алгоритм выживания в виде деструктивного сценария. Такой сценарий воспринимается психикой, как что-то безопасное, необходимое для выживания.
Даже несмотря на то, что с возрастом мир становится шире. Окружение – это уже не семья алкоголиков, но бессознательно, любая другая семья потенциально именно такая. Так происходит потому, что неизвестное в разы страшнее, чем знакомое, хоть и болезненное. Получается, что жить в семье алкоголиков – это то, что я умею. Соответственно любая другая здоровая семья бессознательно будет восприниматься, как что-то небезопасное.
Смотреть на травму с точки зрения безопасности – крайне болезненно. Но если это сделать, напряжение вокруг решения начнет рассеваться. Борьба с травмой, разочарование, злость на себя только затягивают гайки. Каждый раз, когда вы злитесь, упрекаете себя в недостатках – травма находит свое подтверждение в ваших словах, бессознательное укрепляется в переживании, что всё нужно оставить как есть, перемены –это плохо.
Бережное отношение к своей травме – это первый шаг на пути к пониманию вашей проблемы. Подумайте о том, от чего на самом деле защищает ваша проблема? К чему вы привыкли? Что вам хотят сказать ваши слабости? От чего защищает травма?
Почему борьба с травмой ни к чему не приводит?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить условия, при которых появляется травма. Возникновение травмы – это момент адаптации к тяжелым для психики обстоятельствам. Травма делает жизнь предсказуемой, учит справляться с болью.
Как это работает, можно понять на примере детства в неблагополучной семье. Ребенок, который растет в семье алкоголиков, привыкает к постоянному давлению, становится свидетелем ужасных сцен, рано взрослеет. Такой малыш видит мало любви, хорошее отношение нужно заслуживать непосильным трудом, родителей все время нужно спасать. Справиться с такой жизнью не просто.
Чтобы выжить в травмированной семье, психика формирует кривые стратегии, где искажаются представление о любви, о доверии, о своем месте в этом мире. Постепенно формируется алгоритм выживания в виде деструктивного сценария. Такой сценарий воспринимается психикой, как что-то безопасное, необходимое для выживания.
Даже несмотря на то, что с возрастом мир становится шире. Окружение – это уже не семья алкоголиков, но бессознательно, любая другая семья потенциально именно такая. Так происходит потому, что неизвестное в разы страшнее, чем знакомое, хоть и болезненное. Получается, что жить в семье алкоголиков – это то, что я умею. Соответственно любая другая здоровая семья бессознательно будет восприниматься, как что-то небезопасное.
Смотреть на травму с точки зрения безопасности – крайне болезненно. Но если это сделать, напряжение вокруг решения начнет рассеваться. Борьба с травмой, разочарование, злость на себя только затягивают гайки. Каждый раз, когда вы злитесь, упрекаете себя в недостатках – травма находит свое подтверждение в ваших словах, бессознательное укрепляется в переживании, что всё нужно оставить как есть, перемены –это плохо.
Бережное отношение к своей травме – это первый шаг на пути к пониманию вашей проблемы. Подумайте о том, от чего на самом деле защищает ваша проблема? К чему вы привыкли? Что вам хотят сказать ваши слабости? От чего защищает травма?