Логика психотравмы

Как травма пытается вам помочь?

Мы привыкли воспринимать травму как нечто плохое. Во многом это действительно так. Травма оттягивает внутренние ресурсы, провоцирует на негативные эмоции, формирует ложные убеждения. Тогда это приносит много боли, желание справиться с травмой превращается в борьбу.

Почему борьба с травмой ни к чему не приводит?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить условия, при которых появляется травма. Возникновение травмы – это момент адаптации к тяжелым для психики обстоятельствам. Травма делает жизнь предсказуемой, учит справляться с болью.

Как это работает, можно понять на примере детства в неблагополучной семье. Ребенок, который растет в семье алкоголиков, привыкает к постоянному давлению, становится свидетелем ужасных сцен, рано взрослеет. Такой малыш видит мало любви, хорошее отношение нужно заслуживать непосильным трудом, родителей все время нужно спасать. Справиться с такой жизнью не просто.

Чтобы выжить в травмированной семье, психика формирует кривые стратегии, где искажаются представление о любви, о доверии, о своем месте в этом мире. Постепенно формируется алгоритм выживания в виде деструктивного сценария. Такой сценарий воспринимается психикой, как что-то безопасное, необходимое для выживания.

Даже несмотря на то, что с возрастом мир становится шире. Окружение – это уже не семья алкоголиков, но бессознательно, любая другая семья потенциально именно такая. Так происходит потому, что неизвестное в разы страшнее, чем знакомое, хоть и болезненное. Получается, что жить в семье алкоголиков – это то, что я умею. Соответственно любая другая здоровая семья бессознательно будет восприниматься, как что-то небезопасное.

Смотреть на травму с точки зрения безопасности – крайне болезненно. Но если это сделать, напряжение вокруг решения начнет рассеваться. Борьба с травмой, разочарование, злость на себя только затягивают гайки. Каждый раз, когда вы злитесь, упрекаете себя в недостатках – травма находит свое подтверждение в ваших словах, бессознательное укрепляется в переживании, что всё нужно оставить как есть, перемены –это плохо.

Бережное отношение к своей травме – это первый шаг на пути к пониманию вашей проблемы. Подумайте о том, от чего на самом деле защищает ваша проблема? К чему вы привыкли? Что вам хотят сказать ваши слабости? От чего защищает травма?