Мы понимаем твою боль.
В этом сложно находиться, когда любая мысль о партнере вызывает боль и возвращает к реальности, где его больше нет рядом.
Из этого хочется убежать. Переключиться на какой-нибудь фильм или уйти в работу.
В такие моменты мы стараемся думать о чем угодно, кроме тех чувств, которые испытываем.
Но дело в том, что чем сильнее мы стараемся не думать, тем больнее, когда мы вспоминаем.
Например, ты ушла в работу и весь день не вспоминаешь о нем.
Но вечером, как только больше нет отвлекающих факторов, ты возвращаешься в свои мысли и становится очень тяжело.
Как бы ты ни старалась уйти от этих эмоций, они будут возвращаться, пока ты не признаешь их, не проживешь.
Не бойся вспоминать свой разрыв, потому что в конце каждого упражнения мы приводим тебя в ресурсное состояние.
Да, сначала мы можем попросить тебя вспомнить что-то плохое.
Но мы это делаем не для того, чтобы тебе было больно.
А для того, чтобы тебе уже через 20 минут стало легче, и эта боль перестала быть такой интенсивной.