Как формируется травма привязанности?
Первые 9 месяцев жизни проходят в утробе матери, последующие 2-3 года после рождения направлены на отделение от материнской фигуры. Это длительный процесс роста и развития, в этот момент формируется не только наше тело, но и наша личность, образ себя и других.
В момент рождения сепарация с матерью только начинается, первые месяцы жизни ребенок еще не способен отделить себя от своей мамы. Единственный опыт, который ему знаком – это материнский живот, где все потребности удовлетворяются сами собой, где жизнь развивается в полном единстве со всем, что происходит вокруг. Рождение здесь – это физический разрыв с мамой, выход в мир, где Я – больше не моя мама. Но этот опыт еще невозможно осознать, ребенку нужно время.
Привязанность – это способность чувствовать своё Я, оставаясь в контакте с другими. Привязанность формируется через символический разрыв с матерью. И от того, как мама сможет позаботится о ребенке в этот период, зависит то, каким ребенок станет в будущем. Как он будет чувствовать себя? Кем станут для него другие? Каким будет мир вокруг?
Ребенок чувствует острую потребность в матери, потому что мать – это часть его Я.
1. Если мама часто отсутствует, не приходит на плач, забывает о ребенке – малыш в этот момент теряет не только маму, но и самого себя. Это вызывает сильную фрустрацию, потребность сохранить своё Я. Ребенок пытается справиться со своими чувствами в одиночку. Наступает период внутренней изоляции, когда мама (объект привязанности) воспринимается, как что-то опасное. Фрустрация в каком-то смысле является инструментом сепарации, стимулом позаботиться о себе, найти опору внутри. Но сильная фрустрация разрушает психику. Малыш начинает фокусироваться на примитивных психологических защитах – изоляции, отрицании и расщеплении.
2. Если мама все же возвращается, но её поведение невозможно предсказать, ребенок испытывает фрустрацию, но все равно продолжает ждать. Малыш привыкает тревожно ожидать возвращения, он не знает насколько сильно надо кричать, чтобы мама пришла. Такой ребенок сильно привязывается к маме, навязчиво нуждается в её присутствии, боится остаться один.
3. Если мама уходит не часто, практически всегда возвращается на плач – привязанность формируется плавно и постепенно. Фрустрация создает пространство для сепарации, но вместе с тем, не разрушает психику ребенка. Малыш получает мамину поддержку и пространство для развития, когда остается один.
4. Если рассмотреть случай, когда мама редко уходит, гиперопекает малыша – период сепарации затягивается, ребенку сложно отделиться матери. Чаще всего такая гиперопека сопряжена с сильным чувством тревоги со стороны матери, тогда такой малыш перенимает беспокойство (фрустрацию) матери, что делает привязанность тревожной, а сепарацию – затрудненной.
Типы травмы привязанности
1. Если фрустрация сильная мама часто отсутствует, проявляет эмоциональную отстраненность и беспричинные вспышки агрессии, формируется ИЗБЕГАЮЩИЙ тип привязанности, характерный для контрзависимого поведения в будущем.
Такой ребенок растет в условиях эмоциональной изоляции, мама не приходит на его зов, не слышит потребности ребенка. Такой малыш взрослеет раньше времени, у него нет возможности доверять матери. Чтобы избежать еще большей фрустрации он фокусируется на себе, начинает избегать контакт с матерью. Таким образом он изолируется не только от своей мамы, но и от своих чувств – потребности в любви и заботе. В будущем у такого ребенка нет внутренних условий для доверия и сближения. Близкий контакт вызывает иррациональный страх перед эмоциональной близостью. Отношения с другими людьми строятся через дистанцию, в эмоциональной жизни часто появляется ощущение пустоты.
2. Если поведение мамы непредсказуемо (она часто уходит и возвращается без причины) или сама мама испытывает сильную тревогу, гиперопекает ребенка формируется ТРЕВОЖНЫЙ тип привязанности, характерный для созависимого поведения в будущем.
Такой ребенок растет в условиях непрекращающейся тревоги, малыш никогда не уверен вернется ли его мама. Поведение матери напоминает качели, иногда она совершенно не обращает внимание на плачь, иногда тут же приходит на помощь, ласкает и успокаивает. Ребенок живет в ожидании материнской заботы. Становясь старше, он все больше и больше пытается заслужить любовь и поддержку, но мама по-прежнему не готова дать её в полной мере. Тогда ребенок берет ответственность на себя, постоянно пытается убедить себя в том, что его любят, сильно тревожится и старается быть хорошим. Во взрослой жизни близкий контакт вызывает такую же тревогу, страх потерять партнера сопровождает такого человека на протяжении всей жизни.
Когда мама гиперопекает, ребенок привыкает к тревоге, он контейнирует эти переживания и перенимает беспокойство. Тогда тревога становится способом коммуникации с собой и с другими. В таких семьях фокус часто смещается на здоровье, эмоциональные потребности удовлетворяются от случая к случаю. Тревога – превращается в язык заботы.
3. Если фрустрация сильная и ребенок не справляется со своими переживаниями формируется ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫЙ тип привязанности.
В такой ситуации целостное представление о себе и других не сформировано. Ребенок не может изолироваться от матери (избегать), и не в состоянии её ждать (тревожиться). Он постоянно мечется из одного состояния в другое. Эмоциональный посыл такого состояния: «Уйди, но останься.». Эта форма привязанности является одной из самых сложных для психотерапевтической работы, она включает в себя симптомы как тревожных, так и избегающих типов.
Как пример, похожее состояние можно наблюдать в период подросткового возраста, или в моменты возрастных кризисов, когда гормональный фон не стабилен. Но в случае дезорганизованного типа привязанности, такое поведение не проходит со временем.
4. Если фрустрация умеренная, мама уходит не часто и возвращается на плач, формируется БЕЗОПАСНЫЙ тип привязанности.
Такой ребенок растет в надежной и предсказуемой среде, мама в полной мере удовлетворяет его потребности и вместе с тем оставляет пространство для самостоятельного развития. В такой семье ребенок всегда может рассчитывать на любовь и поддержку. Такие отношения создают условия для позитивного восприятия себя и других, когда «со мной и с тобой всё хорошо, мы вместе». Здесь мир воспринимается как безопасное место. Будущие отношения строятся по тому же принципу – доверие и любовь не нужно избегать и не нужно заслуживать, эти ценности уже есть внутри, а значит и вовне.
Травма привязанности, как и любая, поддается лечению. Каким бы ни было прошлое, всегда остается настоящее, в котором можно изменить будущее. Опыт травмы можно заново пережить в настоящем с новыми смыслами. Сейчас у вас есть поддержка взрослого себя, вы можете стать для себя тем самым надежным взрослым, которого не было в детстве. Это нелегкий путь, где каждое изменение – это ваш собственный шаг вперед. Для работы со своим внутренним состоянием, мы предлагаем вам наш курс: «Мама» и «Внутренний ребенок».
Первые 9 месяцев жизни проходят в утробе матери, последующие 2-3 года после рождения направлены на отделение от материнской фигуры. Это длительный процесс роста и развития, в этот момент формируется не только наше тело, но и наша личность, образ себя и других.
В момент рождения сепарация с матерью только начинается, первые месяцы жизни ребенок еще не способен отделить себя от своей мамы. Единственный опыт, который ему знаком – это материнский живот, где все потребности удовлетворяются сами собой, где жизнь развивается в полном единстве со всем, что происходит вокруг. Рождение здесь – это физический разрыв с мамой, выход в мир, где Я – больше не моя мама. Но этот опыт еще невозможно осознать, ребенку нужно время.
Привязанность – это способность чувствовать своё Я, оставаясь в контакте с другими. Привязанность формируется через символический разрыв с матерью. И от того, как мама сможет позаботится о ребенке в этот период, зависит то, каким ребенок станет в будущем. Как он будет чувствовать себя? Кем станут для него другие? Каким будет мир вокруг?
Ребенок чувствует острую потребность в матери, потому что мать – это часть его Я.
1. Если мама часто отсутствует, не приходит на плач, забывает о ребенке – малыш в этот момент теряет не только маму, но и самого себя. Это вызывает сильную фрустрацию, потребность сохранить своё Я. Ребенок пытается справиться со своими чувствами в одиночку. Наступает период внутренней изоляции, когда мама (объект привязанности) воспринимается, как что-то опасное. Фрустрация в каком-то смысле является инструментом сепарации, стимулом позаботиться о себе, найти опору внутри. Но сильная фрустрация разрушает психику. Малыш начинает фокусироваться на примитивных психологических защитах – изоляции, отрицании и расщеплении.
2. Если мама все же возвращается, но её поведение невозможно предсказать, ребенок испытывает фрустрацию, но все равно продолжает ждать. Малыш привыкает тревожно ожидать возвращения, он не знает насколько сильно надо кричать, чтобы мама пришла. Такой ребенок сильно привязывается к маме, навязчиво нуждается в её присутствии, боится остаться один.
3. Если мама уходит не часто, практически всегда возвращается на плач – привязанность формируется плавно и постепенно. Фрустрация создает пространство для сепарации, но вместе с тем, не разрушает психику ребенка. Малыш получает мамину поддержку и пространство для развития, когда остается один.
4. Если рассмотреть случай, когда мама редко уходит, гиперопекает малыша – период сепарации затягивается, ребенку сложно отделиться матери. Чаще всего такая гиперопека сопряжена с сильным чувством тревоги со стороны матери, тогда такой малыш перенимает беспокойство (фрустрацию) матери, что делает привязанность тревожной, а сепарацию – затрудненной.
Типы травмы привязанности
1. Если фрустрация сильная мама часто отсутствует, проявляет эмоциональную отстраненность и беспричинные вспышки агрессии, формируется ИЗБЕГАЮЩИЙ тип привязанности, характерный для контрзависимого поведения в будущем.
Такой ребенок растет в условиях эмоциональной изоляции, мама не приходит на его зов, не слышит потребности ребенка. Такой малыш взрослеет раньше времени, у него нет возможности доверять матери. Чтобы избежать еще большей фрустрации он фокусируется на себе, начинает избегать контакт с матерью. Таким образом он изолируется не только от своей мамы, но и от своих чувств – потребности в любви и заботе. В будущем у такого ребенка нет внутренних условий для доверия и сближения. Близкий контакт вызывает иррациональный страх перед эмоциональной близостью. Отношения с другими людьми строятся через дистанцию, в эмоциональной жизни часто появляется ощущение пустоты.
2. Если поведение мамы непредсказуемо (она часто уходит и возвращается без причины) или сама мама испытывает сильную тревогу, гиперопекает ребенка формируется ТРЕВОЖНЫЙ тип привязанности, характерный для созависимого поведения в будущем.
Такой ребенок растет в условиях непрекращающейся тревоги, малыш никогда не уверен вернется ли его мама. Поведение матери напоминает качели, иногда она совершенно не обращает внимание на плачь, иногда тут же приходит на помощь, ласкает и успокаивает. Ребенок живет в ожидании материнской заботы. Становясь старше, он все больше и больше пытается заслужить любовь и поддержку, но мама по-прежнему не готова дать её в полной мере. Тогда ребенок берет ответственность на себя, постоянно пытается убедить себя в том, что его любят, сильно тревожится и старается быть хорошим. Во взрослой жизни близкий контакт вызывает такую же тревогу, страх потерять партнера сопровождает такого человека на протяжении всей жизни.
Когда мама гиперопекает, ребенок привыкает к тревоге, он контейнирует эти переживания и перенимает беспокойство. Тогда тревога становится способом коммуникации с собой и с другими. В таких семьях фокус часто смещается на здоровье, эмоциональные потребности удовлетворяются от случая к случаю. Тревога – превращается в язык заботы.
3. Если фрустрация сильная и ребенок не справляется со своими переживаниями формируется ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫЙ тип привязанности.
В такой ситуации целостное представление о себе и других не сформировано. Ребенок не может изолироваться от матери (избегать), и не в состоянии её ждать (тревожиться). Он постоянно мечется из одного состояния в другое. Эмоциональный посыл такого состояния: «Уйди, но останься.». Эта форма привязанности является одной из самых сложных для психотерапевтической работы, она включает в себя симптомы как тревожных, так и избегающих типов.
Как пример, похожее состояние можно наблюдать в период подросткового возраста, или в моменты возрастных кризисов, когда гормональный фон не стабилен. Но в случае дезорганизованного типа привязанности, такое поведение не проходит со временем.
4. Если фрустрация умеренная, мама уходит не часто и возвращается на плач, формируется БЕЗОПАСНЫЙ тип привязанности.
Такой ребенок растет в надежной и предсказуемой среде, мама в полной мере удовлетворяет его потребности и вместе с тем оставляет пространство для самостоятельного развития. В такой семье ребенок всегда может рассчитывать на любовь и поддержку. Такие отношения создают условия для позитивного восприятия себя и других, когда «со мной и с тобой всё хорошо, мы вместе». Здесь мир воспринимается как безопасное место. Будущие отношения строятся по тому же принципу – доверие и любовь не нужно избегать и не нужно заслуживать, эти ценности уже есть внутри, а значит и вовне.
Травма привязанности, как и любая, поддается лечению. Каким бы ни было прошлое, всегда остается настоящее, в котором можно изменить будущее. Опыт травмы можно заново пережить в настоящем с новыми смыслами. Сейчас у вас есть поддержка взрослого себя, вы можете стать для себя тем самым надежным взрослым, которого не было в детстве. Это нелегкий путь, где каждое изменение – это ваш собственный шаг вперед. Для работы со своим внутренним состоянием, мы предлагаем вам наш курс: «Мама» и «Внутренний ребенок».