Мы уже писали о том, что это Эго-состояние отвечает за радость, любознательность, интерес, мечты. Однако, когда другое наше Эго-состояние сильнее (тут мы говорим о Родителе), то Ребенок подавляется. Родитель может быть слишком строгим, слишком требовательным, слишком давящим. Обычно так происходит, когда детстве пришлось повзрослеть раньше времени. Может быть вы были старшим ребенком или ваши родители были слишком требовательны. А может быть наоборот, родители часто оставляли вас, не брали на себя ответственность за ваше взросление, и вы часто чувствовали себя не безопасно. Главное здесь, что детство не было прожито как детство, было будто бы отобрано. Именно так мог сформироваться сильный, контролирующий Родитель.
Так вот, Такой Внутренний Родитель подавляет Ребенка, игнорирует, избегает контакт с ним. И чем чаще мы коммуницируем с миром с позиции Родителя, тем меньше мы позволяем проявляться нашему Внутреннему Ребенку. Мы перестаем слышать себя, не понимаем, чего мы хотим. Заменяем желания нашего Внутреннего Я, на желания пришедшие из вне. Нам может начать казаться, что мы живем не свою жизнь. В этот момент, ощущение одиночества может быть очень ярким. С одной стороны, у нас есть желание, чтобы нас поняли, разделили наши ценности, наши интересы, нашу боль. С другой стороны, то что мы транслируем во вне, не является нашими истинными ценностям и интересами.
Поэтому так важно вернуться к Эго-состоянию Внутреннего Ребенка. Начать диалог с собой. Вернуть себе свои интерес, т.е. понять, «чего я хочу на самом деле».
Ощущение одиночества - это очень тяжелое экзистенциональное переживание. Поэтому может казаться, что недостаточно вернуть себе интерес к жизни. Но именно с этого диалога с собой начинается наш диалог с миром. И именно интерес – это инструмент для коммуникации с собой. Через интерес мы узнаем мир, узнаем людей.
Это простое упражнение поможет вам почувствовать свое «хочу», вернуться в ощущения тела. Попробуйте прислушаться к своим телесным ощущениям в моменты выбора. Это может быть самый простой выбор, тот который вы делаете каждый день. Например, что вы хотите съесть на завтрак. Или, как вы хотите провести вечер. Мысленно спросите себя: «Я хочу пойти в кино или я хочу побыть дома?». В этот момент прислушайтесь к ощущениям в теле. Если вы на самом деле не хотите, то вы почувствуете, как внутри что-то сжимается. Если же вы этого правда хотите, то телесная реакция будет обратной. Это может быть похоже на легкость, прилив сил, предвкушение.
Выполняя это простое упражнение, можно почувствовать, что вам не хочется ни того, ни другого. Именно в этот момент запуститься внутренний поиск ответа на вопрос «Чего я хочу на самом деле?», «Чего хочет мой Внутренний Ребенок?»
Так вот, Такой Внутренний Родитель подавляет Ребенка, игнорирует, избегает контакт с ним. И чем чаще мы коммуницируем с миром с позиции Родителя, тем меньше мы позволяем проявляться нашему Внутреннему Ребенку. Мы перестаем слышать себя, не понимаем, чего мы хотим. Заменяем желания нашего Внутреннего Я, на желания пришедшие из вне. Нам может начать казаться, что мы живем не свою жизнь. В этот момент, ощущение одиночества может быть очень ярким. С одной стороны, у нас есть желание, чтобы нас поняли, разделили наши ценности, наши интересы, нашу боль. С другой стороны, то что мы транслируем во вне, не является нашими истинными ценностям и интересами.
Поэтому так важно вернуться к Эго-состоянию Внутреннего Ребенка. Начать диалог с собой. Вернуть себе свои интерес, т.е. понять, «чего я хочу на самом деле».
Ощущение одиночества - это очень тяжелое экзистенциональное переживание. Поэтому может казаться, что недостаточно вернуть себе интерес к жизни. Но именно с этого диалога с собой начинается наш диалог с миром. И именно интерес – это инструмент для коммуникации с собой. Через интерес мы узнаем мир, узнаем людей.
Это простое упражнение поможет вам почувствовать свое «хочу», вернуться в ощущения тела. Попробуйте прислушаться к своим телесным ощущениям в моменты выбора. Это может быть самый простой выбор, тот который вы делаете каждый день. Например, что вы хотите съесть на завтрак. Или, как вы хотите провести вечер. Мысленно спросите себя: «Я хочу пойти в кино или я хочу побыть дома?». В этот момент прислушайтесь к ощущениям в теле. Если вы на самом деле не хотите, то вы почувствуете, как внутри что-то сжимается. Если же вы этого правда хотите, то телесная реакция будет обратной. Это может быть похоже на легкость, прилив сил, предвкушение.
Выполняя это простое упражнение, можно почувствовать, что вам не хочется ни того, ни другого. Именно в этот момент запуститься внутренний поиск ответа на вопрос «Чего я хочу на самом деле?», «Чего хочет мой Внутренний Ребенок?»