Последовательность и содержание каждого курса – уникальны. Логика курса строится на основе современных психотерапевтических знаний, включает в себя базовое понимание природы травмы. Каждое упражнение – это новый этап решения вашего запроса.
В терапевтической работе мы плавно идем от простого к сложному:
Первый этап: помогаем выразить негативные эмоции, тяжелые переживания, связанные с вашим запросом. Тем самым снимаем аффект (эмоции которые мешают проживанию травмы), устанавливаем контакт с телом.
Второй этап: помогаем найти внутренний ресурс, точку опоры для решения вашего запроса.
Третий этап: помогаем вам погрузиться в травму и прожить её по-другому. Тем самым создать новый жизненный сценарий.
Четвертый этап: помогаем вам закрепить полученный результат, создаем условия для позитивных изменений в вашей жизни.
Для того, чтобы у вас всё получилось, не нужно обладать никакими специальными навыками, не обязательно иметь опыт погружения в гипноз. Все навыки формируется в процессе прохождения курса. Гипноз – это легко.
Для того, чтобы у вас сохранялся интерес к внутренней работе, в каждом упражнении мы используем новые техники погружения, ставим перед вами новые задачи. Работа строится мягко и плавно, у вас всегда остается время на отдых.
Аудио упражнения курса
Основа курса – это гипнотические аудио упражнения, поэтому такая терапия доступна каждому. Большая часть работы будет происходить в вашем бессознательном, поэтому вам не нужно прилагать никаких особенных усилий. Каждое упражнение – это полноценная гипнотерапевтическая сессия, поэтому всё, что вам нужно, это просто следовать за голосом ведущего.
Упражнения требуют эмоциональной включенности, позволяют выразить негативные чувства, перепрожить травмирующий опыт, включая ранние детские переживания, связанные с вашим запросом. Именно такой подход позволяет полностью завершить ваш старый сценарий и открыть возможность к формированию нового.
Все упражнения затрагивают соматический уровень, поэтому изменения, которые будут происходить, смогут закрепиться на уровне тела. Уйдут блоки и зажимы, появится новая телесная и эмоциональная реакция. Вы откроете для себя новые пути решения.
Наши инструменты:
-Психокартография – формирования образа запроса в бессознательном.
-Эриксоновские техники – ресурсирование запроса через проживание на уровне метафоры.
-Внутренняя метафора– трансформация образа запроса в бессознательном.
-Идеомоторный транс – закрепление результата на уровне тела.
-Соматические якоря – формирование новых паттернов-реакций.
Именно такой набор инструментов позволяет вам легко и бережно выйти из травмы. Вы сможете создать новый жизненный сценарий, используя ресурсы бессознательного. Мы сделали все, чтобы это стало возможным. Проходить курсы легко. К каждому курсу прилагается инструкция. В ней мы подробно отвечаем на все вопросы, которые могут возникнуть во время прохождения курсов.
Каждый курс рассчитан на 1-2 месяца. Средняя продолжительность сессии - 30 минут. Ваша задача выполнять упражнения 2-3 раза в неделю. В перерывах между упражнениями всегда предусмотрен отдых, вы не будете уставать.
При покупке вы получаете доступ к курсу на 3 месяца. Поэтому, если по каким-то причинам перерыв между упражнениями будет чуть более долгим, вы все равно сможете пройти курс до конца.
Дополнительные задания курса
Вместе с аудио упражнениями вы получите тетрадь с текстовыми заданиями. Вопросы, которые мы будем задавать в этой тетради подтолкнут вас к поиску внутренних ответов, взаимосвязей и путей решения. Тетрадь поможет вам отслеживать внутренние изменения, закреплять их результат в повседневной жизни.
Все текстовые задания разработаны в рамках когнитивно-поведенческой терапии. С помощью этих методов вы сможете закрепить результат гипнотических упражнений на сознательном уровне. Такие задания будут сопровождать вас на протяжении всего курса. Работа с тетрадью не будет занимать много времени. Не обязательно выполнять задания письменно. Главное, чтобы вы учились наблюдать за внутренними изменениями.
Проект eases.me верит в то, что у каждого человека уже есть все необходимое для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всё ответы уже находятся внутри вас и всё что вам нужно это пойти навстречу внутренним изменениям. Наши методики – это одна из возможностей изменить свою жизнь. Мы предлагаем вам сделать вашу жизнь лучше вместе с нами.